Авокадо (пюре)

Замороженная авокадо обладает множеством полезных свойств, что делает его ценным продуктом для здорового питания. Из особенностей фрукта: Является источником мононенасыщенных жиров, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и помогают снизить уровень вредного холестерина в крови. Содержит большое количество витаминов и минералов: Е, калий и фолиевая кислота – они способствуют укреплению иммунной системы, улучшению здоровья кожи и поддержанию нормального уровня артериального давления. Калорийность авокадо относительно высокая (в среднем 160 калорий на 100 г), однако фрукт отлично вписывается в рацион тех, кто следит за своим весом. Это возможно благодаря высокому содержанию пищевых волокон, которые способствуют быстрому насыщению и уменьшению чувства голода.